Sýndarþjálfun 101: Hvað er stafræn líkamsrækt?

Undanfarið virðist nánast allt hafa færst yfir á netið. Frá matarinnkaupum til fjölskyldusamkoma og nú jafnvel líkamsrækt. Engar áhyggjur, við erum ekki að tala um gömlu æfingatölvuleikina. Við erum að tala um raunverulegar æfingar með raunverulegum árangri. Þær verða bara auðveldari með leiðsögn úr fjarlægð.

Milljónir manna um allan heim hafa byrjað að nýta sér nettól til að ná sem mestu út úr æfingum sínum, sama hvar þær eru. Það reynist líka býsna árangursríkt. Kynntu þér hvernig stafræn þjálfun getur hjálpað þér.

Hvað er sýndarþjálfun?

Sýndarþjálfun er samruni líkamsræktarinnar sem þú elskar og hreinnar skilvirkni tækninnar. Þú þarft samt ekki neinar furðulegar græjur eða aukabúnað. Stafræn þjálfun vísar yfirleitt til hluta eins og appa sem fylgjast með lífsstílsvenjum þínum, veita þér beinan tíma með raunverulegum þjálfurum og jafnvel gera þér kleift að taka þátt í fjaræfingatímum í gegnum myndavél tækisins.

Það er líka til alls kyns sýndarþjálfun. Þú getur tekið þátt í netjógatíma með tugum raunverulegra nemenda, æft styrktarþjálfun ein/einn með sýndarleiðbeinanda sem stýrir æfingunum, eða loksins tekið á þolþjálfuninni sem þú hefur frestað með raunverulegum þjálfara sem hvetur þig áfram.

Kostir þess að nýta tækni í sýndarþjálfun

Í stuttu máli veitir sýndarþjálfun þér allt sem þú myndir finna í líkamsræktarstöð (nema auðvitað búnaðinn) og setur það í tækið þitt. Það býður upp á fjölda kosta sem engin líkamsræktarstöð getur boðið.

Verðurðu stressaður/stressuð þegar þú æfir innan um annað fólk? Ekkert mál. Með sýndarþjálfun geturðu æft hvar sem þér líður vel án þess að missa af leiðsögn sérfræðinga.

Hefurðu ekki tíma til að mæta í hjólatíma um miðjan dag fjórum sinnum í viku? Engar áhyggjur. Fyrirfram upptekna tíma eða beinar útsendingar er hægt að nálgast ALLAN sólarhringinn í netheimum. Finndu þér bara tíma til að æfa, skráðu þig í tíma og byrjaðu að hjóla. Þessi sveigjanleiki eykur líka líkurnar á að þú haldir þig við efnið. Þetta hentar þínum tíma.

Þú getur líka notað sýndarlíkamsræktarforrit hvar sem er. Ertu á ferðalagi í Japan? Þá ertu með þjálfara á hótelherberginu. Viltu vera heima og æfa? Gerðu það bara. Þú fórnar ekki æfingunni þótt þú sért á ferðalagi og þú eyðir hvorki tíma né bensíni í ferðir í líkamsræktarstöðina.

Að lokum færðu tækifæri til að prófa nýja hluti. Ef líkamsræktarstöðin þín á staðnum býður ekki upp á kraftmikla jógatíma eða þolfimi fyrir eldra fólk geturðu fundið slíkt með stafrænni líkamsrækt.

Þarftu búnað fyrir sýndarþjálfun?

Eitt það besta við sýndarþjálfun er að þú þarft ekki sama búnað og í líkamsræktarstöð til að taka þátt. Langflest stafræn líkamsræktarforrit bjóða upp á tíma sem krefjast lítils eða einskis búnaðar. Að sjálfsögðu krefjast sumir erfiðari tímar einhvers búnaðar, en þú hefur örugglega nóg af valkostum þótt þú eigir ekkert.

Með þetta í huga geturðu samt haft gagn af því að bæta nokkrum handlóðum, æfingadýnu og öðrum ódýrum hlutum á næsta innkaupalista. Þeir gefa þér einfaldlega fleiri æfingamöguleika og þú getur tekið þátt í sumum af erfiðari tímunum ef þú hefur búnaðinn sem þarf. Kynntu þér listann okkar yfir búnað fyrir sýndaræfingar ef þú vilt hagkvæma og áreiðanlega leið til að víkka sjóndeildarhringinn umfram tíma án búnaðar.

Þótt þú hafir kannski áhyggjur af því að eiga réttan búnað, og við mælum vissulega með því að hafa nokkra grunnhluti við höndina, þarftu í raun aðeins tæki sem gefa þér aðgang að netinu og samband við þjálfara. Það getur verið ekkert meira en snjallsíminn sem þú notar nú þegar, eða öflugri fartölva með tvöföldum skjá eins og DUEX Plus fyrir áhrifameiri upplifun í tímanum. Að hafa tvo stóra skjái til að sjá allan tímann úr hæfilegri fjarlægð er mikill kostur umfram það að nota bara snjallsímann.

Mobile Pixels býður upp á allar upplýsingar sem þú þarft til að fá sem mest út úr sýndarþjálfun og stafrænum líkamsræktarnámskeiðum. Við bjóðum þrefalda og tvöfalda skjái sem gera sýndaræfingar auðveldari og áhrifameiri.